PAKIET STANDARD
Pakiet STANDARD
- wywiad do uzupełnienia na podstawie którego ustalamy Twoje cele treningowe
- zindywidualizowany zestaw ćwiczeń dostosowany do Twoich potrzeb
- edycja planu treningowego
- wersje planów treningowych w wariancie 2 i 4 dodatkowo zawierają okresy roztrenowania i są kontynuacją poprzednich
PAKIET GOLD
Pakiet GOLD
- wywiad do uzupełnienia na podstawie którego ustalamy Twoje cele
- zindywidualizowany zestaw ćwiczeń dostosowany do Twoich potrzeb
- edycja planu treningowego
- raz w tygodniu konsultacja online
- wytyczne żywieniowe
- monitorowanie postępów
Czym są wytyczne żywieniowe?
Dzięki wytycznym żywieniowym nie tylko nauczysz się obliczać swoje zapotrzebowanie kaloryczne, które jest wytłumaczone na prostym przykładzie ale również dowiesz się o polecanych produktach i tych, których powinieneś unikać. Jeśli szukasz tutaj gotowej diety, nie znajdziesz jej, występuje ona tylko w pakiecie PLATINUM. Wytyczne żywieniowe to sposób w jaki powinien odżywiać każdy, któremu zależy na dobrym zdrowiu i ponadprzeciętnej sylwetce.
PAKIET PLATINUM
Pakiet PLATINUM
- wywiad do uzupełnienia na podstawie którego ustalamy Twoje cele
- zindywidualizowany zestaw ćwiczeń dostosowany do Twoich potrzeb
- możliwość edycji planu treningowego
- raz w tygodniu konsultacja online
- monitorowanie postępów
- konsultację dietetyczną
- zindywidualizowaną dietę
- godzinny trening personalny
Czym jest zindywidualizowana dieta ?
Dieta to kompletna tygodniowa rozpiska dostosowana do Twoich potrzeb.
Z początku musisz odpowiedzieć na pytania zawarte w ankiecie do uzupełnienia. Następnie odbywamy konsultację online, na której analizujemy ankietę i zadajemy kilka dodatkowych pytań, które ułatwią ułożenie diety. Na tej podstawie ustalamy zindywidualizowany jadłospis. Dieta jest ustalana przez profesjonalnego dietetyka.
Czym jest trening ?
Wiem, że możesz mieć problemy z technicznym wykonaniem ćwiczeń, zadbaniem o formę lub po prostu chcesz podnieść swój poziom sportowy. Podczas treningu, który może odbywać się w klubie lub online, dostosowuję intensywność treningu do Twoich możliwości. Zdecydowanie chciałbyś być inaczej potraktowany w momencie kiedy jesteś osobą początkującą z brakami w mobilności, a w momencie kiedy masz doświadczenie w treningu i chcesz poprawić swój wynik w dwuboju siłowym.
Twój trening ze mną to starannie zaplanowana godzina z odpowiednio dostosowaną rozgrzewką i częścią główną. Trening jest optymalnie dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania, a jednocześnie wymagający. Jeśli nie lubisz nudy to trening ze mną zdecydowanie Ci się spodoba.